El Gobierno de Guatemala ha implementado diferentes medidas para mitigar la expansión del COVID-19 en el país, ha pedido a la población quedarse en casa, resguardar su salud y la de sus seres queridos. A esta petición, muchas familias se preguntan, ¿Qué hacer en casa durante la cuarentena?
La rutina del trabajo y estudios no permite a las familias guatemaltecas coincidan mucho tiempo en casa, por eso la Secretaría de Bienestar Social de la Presidencia comparte las siguientes actividades para disfrutar en familia mientras dura la cuarentena decretada por las autoridades.
1. Expresión emocional: Es necesario ayudar a los niños, niñas y adolescentes, a encontrar formas de expresar sus emociones con respecto a la situación que estamos viviendo. Es posible que sientan miedo o tristeza y debemos ayudar a canalizar esas sensaciones por medio de dibujos para luego expresarse.
2. Horario: Es fundamental que los niños tengan una rutina. Dibuja en una cartulina el horario a seguir, donde se indique la hora de despertarse, asearse, vestirse, comer, hacer los deberes, jugar, bañarse, acostarse… Este horario regirá las actividades diarias.
3. Momentos especiales: En nuestro horario reservaremos un espacio de la tarde para los “momentos especiales”: cocinar juntos, hacer un álbum familiar, un concurso de canciones, etc. La idea es que los niños se emocionen “esperando” ese momento del día.
4. ¡A moverse! Los niños necesitan movimiento. Es imposible e incluso contraproducente que intentes que permanezcan sentados sin hacer ruido y tranquilos durante todo el día. El objetivo es ayudarles a que se cansen. Un ejemplo podría ser poner música para que bailen.
5. Arte y creatividad: A través de la expresión artística se canalizan emociones y se aprende a gestionar situaciones de tensión emocional. Leer libros en familia, colorear, hacer manualidades, tocar instrumentos musicales, etc., pueden entretener y al mismo tiempo estimular.
Con esto, podemos ayudar a que el tiempo en casa sea más ameno, creemos hábitos de convivencia familiar y ayudar a las autoridades a prevenir la expansión de Coronavirus.
#JuntosSaldremosAdelante #UnidosContraElCoronavirus
Textos: Ana Peinado (@anapeinadop)
